Wil je bewuster gaan leven, minder piekeren en meer genieten van het leven? Dan is de Mindfulness+ app van Clooser2 het ideale hulpmiddel om te leren meer in het hier en nu te leven! De Mindfulness+ app neemt je aan de hand van een uitgebreid lesboek en begeleidende meditaties mee op een verkenningsreis door je eigen bewustzijn
De Mindfulness+ app biedt een uitgebreide verdieping op uw mindfulnessbasistraining of Clooser2 Mindfulnessbasis app. Met 10 nieuwe lessen en 32 meditaties zet je de volgende stap in jouw persoonlijke mindfulnesstraject!
Er is geen ingewikkelde training, vaste wekelijkse afspraak of taaie theorie voor nodig om bewuster in het leven te leren staan. De mindfulness+ app stelt je in staat om op aan de hand van een helder opgebouwde lesstructuur, op momenten dat het jou goed uitkomt (thuis, in de pauze op je werk, in de trein), te oefenen met mindfulness.
De volledige Mindfulness+ app bevat:
•10 nieuwe lessen met elk een ander thema:
o Landen in je lichaam
o Energie volgt aandacht
o Moed en kwetsbaarheid
o Een zijn met alles om je heen
o Al je kracht komt van binnenuit
o Ontmoeting in de herberg
o Hartmeditatie
o Thuiskomen
o Verbinden
o Nu is het moment van kracht
• Behandeling van theorie en uitleg per thema in compleet lesboek
• 32 Meditaties deels met begeleidende muziekcomposities gecomponeerd door Maartje Smedts.
• Motivator functionaliteit voor het instellen van persoonlijke herinneringen (bijv. moment om te mediteren, moment om innerlijke besluiten te herhalen). Hierdoor kun je je aandacht volledig richten op datgene waaraan je herinnerd wilt worden.
Mindfulness+ vormt voor zowel beginners als gevorderden het ideale hulpmiddel om je bewustzijn te trainen en meer uit je leven te halen!
De Mindfulness+ app is ontwikkeld door Karien Cloostermans binnen het opleidingsinstituut Clooser2. Zij is 1e categorie mindfulnesstrainer en heeft haar jarenlange ervaring verwerkt in deze Mindfulness+ app.